日本の人口の4分の1が腰痛に悩んでいるそうですが、
私もその一人。
一日中座ってパソコン見ながら事務仕事、
週一回は出張で結構遠くまで運転するし、
時々ぎっくり腰になることも。
色々と原因は考えられるけれど、
腰痛はともかく、ぎっくり腰の直接の原因は、
時々無性にしたくなる、部屋の模様替えや、断捨離。
やり始めると、止まらなくなっちゃうんですよね。

「日頃運動しないし、腹筋も背筋も弱々、体もガチガチなんだから、家具を動かしたり、重たいダンボールを持ち上げたりしたら、腰を悪くするに決まっているじゃないか。ちょっとそこで、立ったまま床に手をついてみてごらんよ」
と言われ、てやってみたら全然届きません。
「ほれみろ」と言われ、悔しくて……。
その日から、お風呂に入った後に5分程度、柔軟体操をすることにしました。
と言っても、座って両手でつま先に触れるくらいに体を曲げる程度ですが。
一週間もすると、両手でつま先をつかめるまでになりました。
継続は力なり、こうなると嬉しくなって、やる気も増してきます。
二週間後、もうちょっとで体がぴったり二つ折りになりそうです。
「うーん、痛気持ちいい」と、ちょっと強く体を曲げたその時、右の腰骨あたりでビキッと小さく音がしました。
「あっ」
その瞬間、何が起きたかって、そりゃもう、腰は痛いは、動けないはで、家族には呆れられ、周囲には心配され。
ああ情けないったらありゃしない。
誰よ、腰痛にはストレッチがいいって言ったのは。
もう、嘘つきっ。